หากคุณพูดคำว่า “Apple Watch” กับใครสักคน สิ่งแรกที่พวกเขามักจะนึกถึงคือสุขภาพและความแข็งแรง Apple ใช้เวลาไม่กี่ปีที่ผ่านมาในการทำให้ Apple Watch มีความหมายเหมือนกันกับการออกกำลังกายและการมีสุขภาพที่ดี ดังนั้น หากคุณเป็นเจ้าของ Apple Watch รายใหม่ คุณก็ค่อนข้างจะมองหาวิธีแก้ไขอยู่ใช่ไหม? ต่อไปนี้เราจะอธิบายวิธีดำเนินการส่วนที่สำคัญที่สุดของการใช้แอพ Workout – เริ่มต้น หยุดชั่วคราว และหยุดการออกกำลังกายบน Apple Watch

Apple ไม่ได้แจกแจงการใช้งาน Apple Watch ตามแอพ แต่ถ้าแบ่งออก แอพ Workouts อาจเป็นแอพที่มีคนใช้มากที่สุด เพียงเพราะแนวการออกกำลังกายรอบตัวอุปกรณ์ นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในแอพ Apple Watch ไม่กี่แอพที่ใช้เวลาอันมีค่าในการทำงานเบื้องหน้า และมันก็ค่อนข้างหวาน มาออกกำลังกายกันไหม

เริ่มออกกำลังกายด้วย Apple Watch

คุณพร้อมสำหรับการวิ่ง เดิน หรือออกกำลังกายอะไรก็ตามในวันนี้ เปิดแอป Workouts เพื่อเริ่มต้น

1. ใช้ Digital Crown หรือปัดในแนวตั้งเพื่อเลื่อนดูการออกกำลังกายประเภทต่างๆ ที่มีให้เลือก แตะรายการที่คุณต้องการเริ่ม

   

   คุณสามารถกำหนดเป้าหมายได้โดยการแตะที่จุดไข่ปลาหากต้องการ
2. แอป Workouts จะเริ่มนับถอยหลังสามวินาที เริ่มออกกำลังกายของคุณเมื่อการนับถอยหลังเสร็จสิ้น หรือแตะที่หน้าจอเพื่อข้ามไปเลย
3. เรียกเหงื่อแล้วออกกำลังกายกัน!

หยุดออกกำลังกายด้วย Apple Watch

อาจมีบางครั้งที่คุณต้องหยุดออกกำลังกายชั่วคราว เวลาเหล่านั้นอาจเป็นเวลาที่คุณหยุดดื่มน้ำหรือต้องรอเพื่อใช้อุปกรณ์สักชิ้น คุณสามารถสิ้นสุดการออกกำลังกายและเริ่มการออกกำลังกายใหม่ได้ แต่การหยุดออกกำลังกายชั่วคราวนั้นดีกว่า – ให้คิดว่าการออกกำลังกายเป็นเซสชั่น แทนที่จะเป็นอุปกรณ์หรือการกระทำแต่ละชิ้น

1. ปัดไปทางขวาบนหน้าจอ Workouts
2. แตะปุ่ม “หยุดชั่วคราว”

   

3. แตะ “ดำเนินการต่อ” เมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มต้นอีกครั้ง

สิ้นสุดการออกกำลังกายบน Apple Watch

ได้เวลาสิ้นสุดการออกกำลังกายเมื่อคุณออกกำลังกายเสร็จแล้ว

1. ปัดไปทางขวาบนหน้าจอ Workouts
2. แตะที่ปุ่ม “สิ้นสุด”

   คุณจะเห็นภาพรวมของเวลาที่ใช้ในการออกกำลังกาย จำนวนแคลอรีที่เผาผลาญไป และข้อมูลทุกประเภท คุณยังจะได้รับแผนที่ GPS ของสถานที่ที่คุณออกกำลังกายอีกด้วย

เพียงเท่านี้ คุณก็ทราบวิธีเริ่ม หยุดชั่วคราว และสิ้นสุดการออกกำลังกายด้วย Apple Watch แล้ว สิ่งที่ต้องทำก็คือการออกกำลังกายนั่นเอง!

ตอนนี้คุณกำลังใช้ Workouts และเผาผลาญแคลอรี ทำไมไม่แชร์ความคืบหน้าของกิจกรรมกับเพื่อน ๆ ล่ะ อย่าลืมใช้ AirPods ของคุณในขณะที่คุณออกกำลังกายด้วย เนื่องจากคุณสามารถเชื่อมข้อมูล AirPods กับ Apple Watch ได้อย่างง่ายดาย และใช้ฟังเพลง พ็อดคาสท์ เสียง และการโทรได้ในขณะเดินทาง

นอกจากนี้ คุณอาจต้องการให้แน่ใจว่าคุณเปลี่ยนระยะทางจากกิโลเมตรเป็นไมล์หรือกลับกัน เพื่อให้สถิติทั้งหมดของคุณสมเหตุสมผลเช่นกัน!

จำไว้ Apple Watch ยังทำหน้าที่เป็นเครื่องนับก้าวเพื่อนับก้าว (และ iPhone รุ่นใหม่ก็สามารถทำได้เช่นกัน) ดังนั้น แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้แอพ Workouts สำหรับกิจกรรมโดยเฉพาะ หากคุณเป็นเพียง ออกไปเดินเล่น คุณจะยังคงได้รับแนวคิดเกี่ยวกับกิจกรรมออกกำลังกายของคุณ

รักษาสุขภาพให้แข็งแรง และเพลิดเพลินกับ Apple Watch!